Sabemos que a prática de atividade física é essencial para a promoção
da saúde e qualidade de vida. As aulas de educação física promovem um
desenvolvimento integral dos estudantes, e uma ideia de que a prática de
atividades físicas faz parte de sua vida. De acordo com suas vivências, em
um parágrafo, descreva a importância da atividade física para a saúde e
qualidade de vida.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Ajuda,tanto na saúde corporal quanto na mental, é muito importante para nós mantermos saudáveis e elétricos,sempre com uma boa alimentação e fazendo exercícios físicos!
Explicação:
COPIEI NA CARA DURA MESMO
MAS EU FALO QUE COPIEI
A atividade física tem se mostrado um importante fator preventivo em pelo menos 35 patologias crônicas e, além disso, constitui um elemento essencial para a manutenção da qualidade de vida das pessoas ao longo dos anos.
Sem atividade regular, o corpo perde lentamente sua força, resistência e capacidade de funcionar adequadamente. Pessoas fisicamente ativas e com peso saudável vivem cerca de sete anos a mais do que aquelas que não são ativas e obesas.
O exercício regular irá melhorar o funcionamento dos pulmões e do coração para queimar o excesso de calorias com mais eficiência e manter o peso sob controle. Além disso, também melhora a força muscular, aumenta a flexibilidade das articulações e melhora a resistência.
Alguns dos benefícios da atividade física regular é:
- Baixa a pressão arterial
- Aumenta os níveis de colesterol bom
- Melhora a circulação
- Mantém o peso sob controle
- Preveem a perda óssea
- Aumenta o nível de energia
- Ajuda a controlar o estresse e a tensão.
- Incentiva uma atitude e uma perspectiva positivas.
- Ajuda a dormir mais rápido e profundamente.
- Melhora a autoimagem e a confiança.