resumo sobre vitamina a
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Resposta:
A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em duas fontes. Nos alimentos de origem animal está na forma de retinóides e naqueles de origem vegetal o nutriente está na forma de grupos de carotenoides, que inclui o betacaroteno. Essas substâncias serão convertidas em vitamina Ela age de diferentes maneiras no organismo. Este nutriente contribui para a boa visão, pois protege a córnea e também para a correta proliferação e diferenciação celular. Esta vitamina também contribui para o correto desenvolvimento do feto, por esta última razão ela é especialmente necessária para as gestantes. A vitamina A ainda é importante para os processos de formação da pele.
Explicação:
A ingestão de vitamina A em quantidades adequadas gera vários benefícios para os seres humanos, como:
- auxílio no crescimento;
- melhora a visão;
- formação dos dentes;
- formação de colágeno.
Benefícios da vitamina A
Dentre alimentos que podem ser ingeridos vitamina A, pode-se citar:
- mamão
- laranja
- brócolis
A vitamina A tem uma ação antioxidante, de modo que ela é essencial principalmente para crianças em seu sexto mês de vida, visto que ela é essencial para o crescimento e o desenvolvimento saudáveis.
Saiba mais sobre vitamina A em:
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Bons estudos!
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