Question

resumo sobre ginástica aerobica esportiva no mínimo 20 linhas, falar sobre origens, situação atual, exercícios, arbitragem, equipamentos, definição, características gerais e específicas e competição. ALGUÉM ME AJUDA É PRA HOJE​

Answer 1

Tenho um texto aqui que tentei resumir porém passou das 20 aí você pode dar uns ajustes


Pular, correr, girar, dobrar, se esticar, abaixar e levantar – tudo é claro, no embalo de uma música contagiante. Essa prática esportiva é conhecida também como ginástica aeróbica que, como o próprio nome diz, ela aumenta a capacidade aeróbica das pessoas. E por falar em definições, a palavra aeróbica tem como significado “com oxigênio”, ou seja, quem pratica a ginástica aeróbica precisa ter muito fôlego, durante os exercícios.

Tudo sobre a Ginástica Aeróbica

Aposto que todo mundo já deve ter ouvido falar em ginástica aeróbica, não é mesmo? Afinal, essa atividade física já vem sendo praticada desde os anos 1980, e a partir daí começou a invadir as academias de ginástica de todo o território brasileiro. Qual mulher não sonha em praticar algum exercício físico ao som de uma ótima música? De preferência bem animada e ainda conseguir perder aqueles tão temidos quilinhos indesejáveis.

Tudo sobre a Ginástica Aeróbica

O Brasil é considerado o segundo maior país do mundo em número de praticantes da ginástica aeróbica esportiva, tendo cerca de 500 mil pessoas que são adeptas

Tipos de ginástica aeróbica
A ginástica aeróbica é uma atividade física muito completa, pois ajuda a emagrecer, perder calorias, tonificar o corpo e até mesmo ajuda a aliviar o stress. Porém, o que poucas pessoas sabem é que existem diversos tipos de ginástica aeróbica, confira abaixo algumas delas e conheça todas as características de cada uma.

Tudo sobre a Ginástica Aeróbica

Ginástica aeróbica de baixo impacto (low impact):
A técnica da ginástica aeróbica de baixo impacto é conhecida por ser uma técnica feita a partir da ginástica aeróbica para que as pessoas evitem lesões, devido o grande impacto da ginástica e das técnicas agressivas. Nesse caso os exercícios físicos são feitos sem nenhum tipo de salto sobre os pés.

Ginástica aeróbica de alto impacto (high impact):
No caso da ginástica aeróbica de alto impacto, prevalece repetidamente o trabalho cardiovascular, porém nem sempre os pés ficam em contato com o chão e o centro da gravidade pode subir e descer a todo o momento, assim como as pernas que fazem movimentos constantes de extensão e flexão.

Tudo sobre a Ginástica Aeróbica


Combo:
Esse tipo de ginástica aeróbica é feito com técnicas de baixo impacto e alto impacto, ao mesmo tempo.

Cardio Funk:
Nessa técnica utilizam-se diversos movimentos combinados de braços, pernas e troncos, sendo misturados com elementos de jazz, músicas afro, disco, salsa e outras danças, sendo que os movimentos podem vir intercalados, com movimentos rápidos e curtos.

Step Training:
O step training é um programa criado pela instrutora Gim Miller em parceira com a Reebook. Eles desenvolveram um programa de atividades que equilibra a alta intensidade com a baixa intensidade, sendo conhecida através do mundo inteiro.

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Outros tipos de ginástica aeróbica:
Entre os tipos de ginástica citados acima, ainda existem diversos outros tipos, como o work out, o circuit training e o interval training. Cada tipo de ginástica deve ser respeitado e todas as técnicas de cada uma delas devem ser seguidas corretamente para que não haja nenhum tipo de acidente

Answer 2

Ginástica aeróbica esportiva

Neste caso a questão pede fazer um resumo do texto sobre ginástica aeróbica esportiva, para o qual é necessário pegar os elementos mais importantes e descartar todos aqueles que servem de complemento.

As diferentes ideias que fazem parte de um resumo devem estar relacionadas e fazer sentido umas às outras, então um exemplo de pode ser o resumo solicitado é:

"A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é uma modalidade originária da dança aeróbica tradicional, nos anos 60 onde se executam  sequências dinâmicas, rítmicas e continuas, de movimentos de alto e baixo impacto.

Para sua prática é necessário piso com amortecimento, roupa adequada e alguns instrumentos como: bola, fita, cavalo, etc. Está atualmente estabelecida como uma modalidade esportiva e os critérios de arbitragem são: qualidade, execução e dificuldade."

Entenda mais sobre a ginástica em: https://brainly.com.br/tarefa/35987865