Responda de acordo com as explicações da aula
01) O que eu faço? E o que devemos fazer para manter uma boa saúde física?
Soluções para a tarefa
BEM NÃO DEVEMOS CONSUMIR MUITOS ALIMENTOS ENGURDURADOS, DEVEMOS SEMPRE FAZER UM TIPO DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMPRE TOMAR VITAMINAS PARA IMUNIZAÇÃO E SEMPRE BALANCEAR A COMIDA.
Explicação:
espero que ajude!
Resposta:
Oi, bom dia, tudo bem?
A saúde física é a dimensão mais básica do bem-estar humano, representada por um corpo em pleno funcionamento, livre de doenças, bem nutrido e ativo.
Bom, veja algumas dicas abaixo:
1. Pratique exercícios(regularmente).
2. Tome bastante água.
3. Tome sol(mas tome cuidado, não são todas as horas que podemos tomar sol, passe protetor solar).
4. Alongue-se(regularmente por pelo menos 2 a 5 minutos no mínimo).
5. Alimente-se bem(se tiver condição procure um nutricionista).
6. Tenha boas noites de sono(pelo menos 8 a 10 horas de sono por dia).
8. Evite beber ou fumar.
9. Evite comidas com muita gordura, sal, açúcar e etc...
E por último, mas não menos importante:
10. Evite sucos industrializados, refrigerantes, bolos e biscoitos doces e recheados
Espero ter ajudado, boa sorte. :)