Question

Responda com suas palavras.
O que é o princípio da especificidade, no treinamento físico?
Como se dá a relação entre volume e intensidade, no treinamento físico?

Answer 1

Resposta:

O que é o princípio da especificidade no treinamento físico?

O princípio da especificidade é aquele que impõe, como ponto principal, que é extremamente essencial, o treino tem que ser montado em cima de requisitos específicos da performance desportiva.

Como se dá a relação entre volume e intensidade, no treinamento físico?

Se levarmos esses conceitos para a musculação, podemos dizer que o volume está conectado ao tempo de treino, número de repetições, velocidade e tempo de descanso e a intensidade com a carga, velocidade de execução, tempo de descanso e outros.