Question

relacione o princípio da sobrecarga progressiva com o treinamento aeróbico?​

Answer 1

pegar poucos pesos okay, agora exagerar e pegar peso toda hora você não ganhara músculos ou algo do tipo, pois acabará com teu treinamento, por conta que você não pode exagerar tanto pegando peso, nem mesmo na academia então no caso, se você já pegou peso na academia, se você ficar pegando peso em casa, seu corpo começará a ter umas péssimas reações!