Question

Reeducação postural, fortalecimento de músculos e de ossos, controle de respiração, diminuição de dores musculares são alguns benefícios do Pilates. Nessa modalidade, exercícios de baixa intensidade e baixos volumes são utilizados em qualquer fase da vida, da gestação à melhor idade, e os exercícios são centrados no fortalecimento do organismo como um todo, utilizando a força dos músculos como impulso para ter energia necessária para a atividade. Além da capacidade física de força, qual outra capacidade física também é trabalhada pelo Pilates? Escolha uma:
a. Rapidez
b. Coordenação Motora
c. Flexibilidade >>>> Correto
d. Resistência
e. Potência

Answer 1

flexibilidade é o correto

Answer 2

Sobre o pilates, a alternativa correta é a letra c. Além da força, a prática do pilates é muito importante para o desenvolvimento da flexibilidade.

Benefícios do pilates:

O pilates é uma modalidade que visa promover a conexão entre o corpo e a mente, desenvolvendo aspectos físicos e mentais.

Dentre os principais benefícios dessa prática, podemos destacar:

• Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
• Favorece a autoestima e o bem-estar;
• Promove o fortalecimento dos músculos;
• Maior estabilização da coluna vertebral;
• Promove o relaxamento do corpo por meio de técnicas de respiração.

Para aprender mais sobre o pilates, acesse aqui: https://brainly.com.br/tarefa/20790836

#SPJ2