Redação sobre QUALIDADES FÍSICAS(25 LINHAS)
Soluções para a tarefa
Resposta:
As qualidades físicas são todos os atributos físicos que podem ser treinados em um organismo humano.
As qualidades físicas são : resistência, força, velocidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, agilidade, ritmo, descontração.
Resistência: capacidade motora que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável e suporta a fadiga.
Força : habilidade que permite um ou grupo de músculos produzir uma tensão e vencer ou igualar -se uma resistência na ação de empurrar , tracionar ou elevar .
Velocidade :
Quantidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares, que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos , que em seu encadeamento constitui uma só e a mesma ação de intensidade e duração breve ou muito breve.
Flexibilidade : a flexibilidade permite efetuar movimentos com grande amplitude, devem realizar -se exercícios que mobilizem todas as grandes articulações com destaque para o tronco, membros superiores e inferiores.
Coordenação :
Permite realizar uma sequência de movimentos de forma fluida.
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Equilíbrio :
Capacidade para assumir esustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.
Agilidade :
Habilidade que se tem para mover o corpo no espaço.
Ritmo:
É a ordenação dos movimentos. Sequência de movimentos repetidos várias vezes, de forma equilibrada e harmônica.
Descontração :
É um neuromuscular resultante, da redução de tensão na musculatura esquelética.