redação sobre depressão na quarentena 15 linhas
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Resposta:
Quando a pandemia do novo coronavírus exigiu atitudes mais radicais para seu combate, grande parte da população se viu diante uma realidade que até então desconhecida. O isolamento imposto para prevenir a contaminação em massa do covid-19 trouxe várias consequências não só no campo profissional e social, mas também no emocional de muitos.
Se já é complicado para alguém sem problemas expressivos na saúde mental, imagem para as pessoas que já sofrem com transtornos psicológicos.
Depressão e ansiedade
Para quem enfrenta esse quadros é muito importante tomar os seguintes cuidados:
Nesse caso, é fundamental avaliar os tipos de leitura, filmes e até noticiários a serem vistos no período de isolamento. Caso se sentir desconfortável com algum deles, é hora de eliminar de sua rotina;
Mantenha uma rotina de atividade física ao menos três vezes por semana, além de ter hábitos saudáveis de sono e alimentação;
Evite consumo de álcool e outras substâncias que podem alterar seu emocional, caso as mesmas não sejam administradas por profissionais da saúde;
Mantenha conexão com pessoas significativas (mesmo que seja através somente da internet ou telefone);
Fale sobre suas preocupações e angústias com pessoas de confiança ou profissionais.