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Descreva a seguir o nome de uma ginástica de conscientização corporal e uma breve descrição sobre ela.
Soluções para a tarefa
A Eutonia é um exemplo de ginástica de conscientização corporal, ela tem o objetivo de equilíbrio das tensões, que é medido pelo tônus muscular, expressão onde as forças (físicas, psicológicas e espirituais) do ser humano se unem.
Uma ginástica de conscientização corporal muito conhecida é o ioga. No ioga trabalhamos o corpo e a mente de uma maneira sinestésica, ou seja, os dois ao mesmo tempo.
No ioga temos sessões de relaxamento onde dentro dessa modalidade há diversas outras subdivisões mas em geral nós refletimos profundamente e executamos posições diversas com o objetivo de relaxar o corpo e a mente.
O ioga é muito interessante e podemos praticá-lo praticamente em qualquer lugar, o que o torna muito interessante.
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