Quis são os riscos de praticar atividade física com o corpo sedentário
Soluções para a tarefa
Resposta:
Benefícios da atividade física
A atividade física não está ligada apenas à prática de um esporte. Atividades cotidianas como limpar a casa, passear com o cachorro ou caminhar para o trabalho também são formas de sair do sedentarismo. Os benefícios destes e outros exercícios são inúmeros:
Melhora a circulação
Menor risco de doenças do coração
Reduz e controla o diabetes
Ajuda a controlar o peso
Reduz o risco de pressão alta
Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis
Promove bem-estar físico e mental
coloca como a melhor resposta por favor:(
Resposta:
Se você não é acustumado você pode se ferir seriamente (tendo algumas frauras, rompimento de artéreas e cansanso execivo)
Explicação:
O recomendado é você começar de leve, se alogando, andando um pouco, depois entrando na academia (com a ajuda de um profissional e de um nutricionista).