Question

QUESTÃO 4
Muitas pesquisas são realizadas na área da musculação e do treinamento resistido. Por exemplo, atualmente, é
muito defendida a ideia de que, para estimular a síntese de proteínas, hipertrofiar o músculo esquelético e ganhar
força, é necessária a utilização de treinamentos com cargas pesadas. Contudo, já se sabe que exercícios de baixa
intensidade (de 20 a 40% de 1RM) com oclusão de fluxo sanguíneo aumentam a síntese proteica, o que gera
hipertrofia e ganhos de força muscular.
OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Adaptado.
Assim, com base nesta informação, e do conteúdo estudado sobre o treinamento de força muscular com oclusão
de fluxo sanguíneo, analise as asserções a seguir:
1. As fibras musculares, do tipo II, são recrutadas em grande quantidade, o que normalmente não acontece com
baixas intensidades.
PORQUE
II. A oclusão de fluxo sanguíneo causa uma vasodilatação e fadiga muscular.
w
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
G​

Answer 1

Resposta:

Alternativa 3:

A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.

Explicação:

Porque: as fibras musculares do tipo II a um recrutamento que, normalmente, não acontece com baixas intensidades, ou a um aumento na secreção do hormônio do crescimento.

A II esta errada porque a Oclusão do fluxo sanguíneo leva a fadiga local devido ao treinamento de baixa intensidade e ganho de força muscular não a vasodilatação muscular.