Question

Questão 3/5 - Musculação
Considere o extrato de texto a seguir:

“Em outro estudo, Simão et al. [...] investigaram a influência de diferentes ordens de exercícios resistidos sobre o número de repetições em mulheres [...]. Os exercícios foram conduzidos em duas diferentes sequências, obedecendo a dois minutos de intervalo entre séries e exercícios.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MONTEIRO, W.; SIMÃO, R.; FARINATTI, P. Manipulação na ordem dos exercícios e sua influência sobre número de repetições e percepção subjetiva de esforço em mulheres treinadas. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 11, n. 2, mar./abr. 2005. p. 149.
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho sobre os intervalos de recuperação em um mesmo segmento corporal, é correto afirmar que:

A É maior nas condições em que os exercícios de membros inferiores são realizados antes.

B Exercícios para membros superiores seguidos dos inferiores permitem mais tempo de recuperação.

C Quanto menor o intervalo de recuperação, maior o volume total da sessão de treinamento de musculação.

D Um maior intervalo permite maior volume total, fundamental para aumento de força e hipertrofia.

E Para melhores resultados do treinamento de força, os intervalos devem ser os mais curtos possíveis.

Answer 1

Resposta: Alternativa Correta Letra:  

D. Um maior intervalo permite maior volume total, fundamental para aumento de força e hipertrofia.

Explicação:

Answer 2

D Um maior intervalo permite maior volume total, fundamental para aumento de força e hipertrofia.

Dentre as técnicas de aumento de ganho muscular, sobretudo em uma sociedade que prima cada vez mais pela estética e beleza corporal, orienta-se que os exercícios apresentem maior volume total.

Isso possibilita que o ganho de força e hipertrofia sejam potencializados, ja que haverá maior estimulo muscular.