Question

Questão 2
O treinamento de força é uma prática que melhora a condição física do praticante. O seu resultado depende de algumas variáveis do treinamento, como: intensidade, volume, pausa, tipo de exercício, ações musculares predominantes, velocidade de execução, ordem de execução dos exercícios e frequência semanal. Quando se menciona o volume de treinamento, faz-se referência:

Selecione a resposta correta:
A
ao percentual de uma repetição máxima (1 RM) ou de zonas de repetições máximas (RM).

B
ao número de séries, de repetições e de exercícios.

C
à execução rápida ou lenta durante as ações musculares a serem desempenhadas.

D
ao tempo de descanso entre séries, exercícios e sessões.

E
à predominância de contrações concêntricas, excêntricas ou isométricas.

Answer 1

Resposta:

LETRA B

Explicação:

É importante entender que volume de treino é a soma de repetições, séries e quantidade de exercícios que você faz em uma sessão.