Question

Questão 2 - Muitas são as causas para desequilíbrios posturais e problemas na coluna vertebral. Para evitar isso, devemos nos habituar a: a) carregar mochilas com peso excessivo. b) sentar com as costas afastadas do encosto. c) olhar o celular abaixo da linha dos olhos. d) olhar pra tela do computador abaixo da linha dos olhos e) agachar antes de levantar cargas a partir do chão.

Answer 1

Resposta:

Letra E ( agachar antes de levantar cargas a partir do chão )

Explicação:

A - carregar mochilas com peso excessivo. ERRADA ( A movimentação feita com o peso sobre os ombros pode causar o deslocamento dos discos que realizam o amortecimento entre uma vértebra e outra.)

B - sentar com as costas afastadas do encosto. ERRADA ( pode causar varios tipos de problemas como doença osteomuscular relacionada ao trabalho, lombalgia, hipercifose e tendinite.)

C - olhar o celular abaixo da linha dos olhos. ERRADA ( pode causar sensação de olhos secos, cansados e tensos, além de, possivelmente, resultar em dor de cabeça.)

D - olhar pra tela do computador abaixo da linha dos olhos. ERRADA ( pode causar dor de cabeça, visão embaçada, olhos cansados, sensação de olho seco, sensibilidade à luz, irritação, lacrimejamento e vermelhidão.)

E - agachar antes de levantar cargas a partir do chão. CORRETA ( Somente se agache se a carga couber entre os seus joelhos. agache-se sem dobrar a coluna antes de carregar algo)

Answer 2

e) agachar antes de levantar cargas a partir do chão.

A coluna vertebral é uma estrutura que se dispõe dorsalmente no ser humano e fornece sustentação vertical e protege a medula espinhal. Ela é composta por 7 vértebras cervicais, 12 vértebras torácicas, 5 vértebras lombares, 5 vértebras sacrais e 1 vértebra coccígea (4 fundidas)

Os discos intervertebrais são estruturas cartilaginosas, com um interior composto por uma substância chamada núcleo pulposo, que separam as vértebras evitando contato e desgaste dos ossos. Quando há degeneração do disco e esse núcleo pulposo é "expulso", tem-se uma hérnia de disco com compressão dos nervos.

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