Question

Questão 10
Antes da realização de uma atividade física que tenha uma duração maior que 20-30 minutos e
especialmente em ambientes quentes, com umidade relativa (UR) alta (acima de 25-30 °C e UR superior a
55%), o atleta deve estar bem hidratado. Uma ferramenta útil para avaliar o estado de hidratação prévio ao
exercício é a coloração da urina, na qual uma urina incolor, aparentando boa diluição, é indicativo de:
А.
Desidratação total
B
Desidratação parcial
Baixa hidratação
D
Correta hidratação
E
Baixa desidratação

Answer 1

Educação física e jogar bola e ter um saúde física

Answer 2

Resposta:

Correta hidratação

Explicação:

A coloração ideal da urina é um tom de amarelo bem clarinho, quase transparente. Essa cor indica que o organismo está saudável e adequadamente hidratado, além de ser um indício de que os rins estão funcionando corretamente.