Question

Questão 1] Em relação às definições de atividade física e exercicio físico, é CORRETO afirmar que: a) Atividade Física e Exercício Físico têm definições equivalentes, sendo a diferença nos termos somente oriunda de fontes bibliográficas diferentes. b) Exercício Físico é um subgrupo das Atividades Físicas, sendo algo planejado, estruturado, repetitivo e intencional. c) A Atividade Física é um subgrupo do Exercício Físico, sendo algo planejado estruturado, repetitivo e intencional. d) As definições de Atividade Física e Exercício Físico não apresentam nenhu relação, sendo que não deveriam ser usadas para expressar ideias semelhantes.​

Answer 1

É correto o que se afirma, sobre as definições de atividade e exercício físicos, na alternativa B.

Atividade e Exercícios Físicos

Adquirir hábitos mais saudáveis é comprovado que traz inúmeros benefícios a nossa saúde, mental e física, manter o corpo em movimento com atividades ou exercícios físicos é uma das principais bases para se ter uma vida saudável.  Tanto a atividade física quanto o exercício físico, nos traz bem-estar, apesar de terem conceitos um pouco diferentes.

As diferenças:

• Atividade Física: envolve movimentos do corpo feitos involuntariamente, fazer o coração bater, por exemplo. Realizar uma atividade física envolve mais o cotidiano de uma pessoa, as tarefas diárias, como se deslocar para escola, tarefas domésticas. Outro detalhe: qualquer profissional de saúde, como um nutricionista, pode indicar.

• Exercício Físico: é uma atividade física mais planejada e estruturada, objetivando melhorar ou manter o tipo físico, como a estrutura muscular. Nesse caso, ele é geralmente orientado por um profissional de educação física.

IMPORTANTE SABER: todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico.

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