Question

Questão 1
Correto
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Texto da questão
É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios. Ao exercitar-se o corpo libera muitos hormônios e substâncias que provocam o bem-estar. Marque F para as alternativas falsas e V para as alternativas verdadeiras sobre a importância do alongamento.
(__) Na hora de aplicar a atividade, devem ser realizados alongamentos, que podem ser estáticos ou dinâmicos, passivos ou ativos;
(__) O alongamento contempla parte importante da ginástica laboral. É por meio dos alongamentos que o músculo ganha extensão da fibra muscular;
(__) Isso resulta em menor esforço para realizar os trabalhos cotidianos, já que a musculatura se encontra em melhores condições, mais relaxada;
(__) O alongamento alivia o estresse articular que sustenta essa musculatura.
Assim, a prática rotineira da ginástica laboral também contribui para a redução de doenças articulares e inflamatórias;
(__) o alongamento faz com que haja liberação de alguns hormônios que contribuem para relaxar o músculo, o que elimina a tensão gerada pelo trabalho.
Marque a alternativa que apresenta a sequência correta:
Escolha uma:
a. V, V, F, F, F
b. F, F, V, V, V
c. F, V, F, V, V
d. V, V, V, V, V
e. V, V, V, F, F
Feedback
A resposta correta é: V, V, V, V, V.

Answer 1

A alternativa D) é a correta.

Os alongamentos, quando feitos de forma negligente, que forcem demais os músculos, tendões e outras estruturas, podem causar lesões graves, sendo necessário entrar em uma reabilitação as vezes.

As técnicas de mobilidade estão relacionados com a defesa muscular, com o alongamento do tecido ao redor da articulação, e essas mobilizações podem ser as ativas, passivas ou combinadas.

Espero ter ajudado!

Answer 2

a resposta é a letra D fiz uma tarefa marquei essa e acertei