Question

Questão 05
As variáveis devem ser levadas em consideração no momento de elaborar um programa de treinamento. Para isso é de grande importância que se compreenda quais são as variáveis e como manipular cada uma, dessa forma otimizando a estruturação e planejamento dos exercícios físicos.


RESENDE, Rui. Iniciação Esportiva. Maringá - PR.:Unicesumar, 2018.



Considerando a iniciação esportiva a partir dos esportes coletivos, avalie as afirmações a seguir como (V) para verdadeiras e (F) para falsas:


I. É correto definir volume de treino como sendo o tempo gasto.

II. Volume, frequência e tipo, são algumas das variáveis que precisam ser consideradas no treinamento.

III. Intensidade está relacionada com a produção de trabalho produzida por um atleta. Sendo que possui dependência com a carga, amplitude de movimento e tempo de descanso, por exemplo.


As afirmações I, II e III são, respectivamente:

Alternativas
Alternativa 1:
V, V, V.

Alternativa 2:
F, V, V.

Alternativa 3:
V, F, F.

Alternativa 4:
F, V, F.

Alternativa 5:
F, F, F.

Answer 1

Resposta:

A alternativa correta é: Alternativa 2: F, V, V.

Explicação:

Falsa - I. É correto definir volume de treino como sendo o tempo gasto.

Essa afirmativa encontra-se falsa, pois o volume de um treino não é definido somente pelo tempo gasto.

É preciso analisar diversas situações específicas em cada caso, como a quantidade de estímulos que o indivíduo irá receber em um determinado período, assim como o tipo de exercício a ser realizado, o número de exercícios que serão executados, o número de séries, a frequência semanal, a carga selecionada, entre outros fatores.

Verdadeira - II. Volume, frequência e tipo, são algumas das variáveis que precisam ser consideradas no treinamento.

Verdadeira - III. Intensidade está relacionada com a produção de trabalho produzida por um atleta. Sendo que possui dependência com a carga, amplitude de movimento e tempo de descanso, por exemplo.

Espero ter ajudado!