Question

A prática regular do exercício resistido traz diversos benefícios, principalmente aqueles relacionados à promoção da saúde e qualidade de vida, reduzindo gastos com saúde pública, principalmente com comorbidades como diabetes, obesidade, hipertensão e em grupos de pessoas sedentárias e idosas. O exercício resistido é benéfico para todas as pessoas, em diferentes faixas etárias.

OLIVEIRA, D. V. de . Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá - PR.:Unicesumar, 2021.


Considerando a situação mencionada e os conceitos sobre exercícios resistidos, a seguir analise as afirmações:

I. Musculação e Crossfit podem ser considerados exercícios resistidos.
​II. Treinamento funcional também pode ser considerado como um tipo de treinamento resistido.
​III. A pliometria é uma forma de treinamento que objetiva a utilização dos músculos por meio de movimentos rápidos e de maneira explosiva.
IV. Na musculação, há a utilização apenas de máquinas e caneleiras. Exercícios com o peso do corpo apenas, não pode ser considerado exercícios de musculação.


É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I apenas.

Alternativa 2:
I e II apenas.

Alternativa 3:
III e IV apenas.

Alternativa 4:
I, II e III apenas.

Alternativa 5:
I, II, III e IV.

Answer 1

Resposta:

III e IV apenas.

Explicação: