QUESTÃO 01) Explique a principal diferença existente na predominância dos sistemas de transferência de energia responsáveis pela ressíntese de trifosfato de adenosina (ATP) entre a prova de 50 metros livres da natação com a prova de 200 metros “medley” da natação.
QUESTÃO 02) Cite qual o substrato energético é predominante nas provas de 50 metros livres da natação (duração: ≈ 22 segundos) e na prova de 800 metros rasos no atletismo (duração: ≈ 1 minuto e 41 segundos).
QUESTÃO 03) Explique as alterações agudas que ocorrem no débito cardíaco, volume sistólico e frequência cardíaca durante o exercício em indivíduos sem treinamento ou moderadamente treinados.
QUESTÃO 04) Observe abaixo a figura referente a transição do repouso para o exercício e também as respostas metabólicas que ocorrem na sua fase de recuperação, e responda o que se segue:
A) Explique o que acontece no início do exercício para a ocorrência do déficit de oxigênio.
B) Explique por que indivíduos treinados atingem o estado estável do consumo de oxigênio (VO ) mais rápido do que os indivíduos sem treinamento e, como consequência, apresentam um déficit de oxigênio menor.
C) Cite quais são os fatores que contribuem para o componente rápido e lento do consumo excessivo de oxigênio pós-esforço (EPOC).
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Soluções para a tarefa
A partir do conhecimento adquirido na disciplina de fisiologia geral do exercício e do movimento, pode-se responder o que se pergunta abaixo:
Questão 1) A diferença existente nos sistemas de transferência de energia entre as provas é que:
- 50 metros livres: prova de explosão, o ATP consumido a partir da biodisponibilidade mais rapidamente e intensamente.
- 200 metros medley: prova de resistência, o ATP é consumido lentamente, a partir de reservas energéticas corporais.
Questão 2) O substrato energético predominante nas provas são:
- 50 metros livres da natação: curta duração, predominantemente anaeróbica, portanto o substrato energético é de fonte armazenada/reserva, como a creatina fosfato.
- 800 metros rasos: prova longa e de resistência, predominantemente aeróbica, portanto o substrato energético é de fonte queima da glicose ou glicogênio.
Questão 3) Em indivíduos sem treinamento ou moderadamente treinados, o volume sistólico alcançam equilíbrio em 40-60% do VO2máx, e se ocorrer aumento, se deve pela frequência cardíaca.
Quetsão 4) Observando a figura referente a saída do repouso para o exercício e também as respostas metabólicas que na fase de recuperação, pode-se inferir que:
a) No início do exercício, existe uma saída súbita do repouso, o que consume creatina fosfato por condição anaeróbia.
b) Ao alcançar o equilíbrio, os exercícios prolongados em indivíduos condicionados, como as maratonas por exemplo, provocam a produção de ATP por vias aeróbia o que reduz a produção de lactato.
c) A taxa metabólica de repouso é a maior determinante para contínuo gasto energético e EPOC após atividade física. Mesmo em repouso, o indivíduo continua sofrendo influência do exercício.
Gasto energético diário
Gasto calculado em nossa atividade fisiológicas básicas ou provocadas, que sofrem influências de:
- TMR (taxa metabólica de repouso)
- efeito térmico do alimento
- gasto energético
- atividade física
A atividade física tem a capacidade de promover o aumento do gasto energético total a nível prolongado, por horas o indivíduo continua suando ou gastando calorias. Isso se deve às alterações da taxa metabólica de repouso, uma vez que o consumo de O2 não retorna aos valores de repouso imediatamente, isso é o que define o EPOC.
Lógico que por si só esse mecanismo não ocorre, são necessário agregar fatores como de fatores como hora do dia em que se exercita, temperatura ambiental, dieta consumida, consumo de estimulantes, sono e estresse.
Veja figura da questão 4 aqui: brainly.com.br/tarefa/54109362
Aprenda mais sobre EPOC aqui: brainly.com.br/tarefa/52462575
#SPJ1
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