Question

Quero emagrecernun tempo curto.Posso adotar a musculação para isso?porque?

Answer 1

Não, nesse caso um esporte aeróbico seria mais indicado.
A musculação desenvolve massa muscular mas não emagrece. Para emagrecer em um período curto é indicado uma dieta balanceada e controlada (low carb é indicado, mas um nutricionista é ESSENCIAL para a dieta certa) e um exercício físico de alta queima calórica, Crossfit é indicado, corrida, caminhadas e spinning também são boas opções.
Eu optaria pelo Crossfit, ajuda muito.
Espero ter ajudado

Answer 2

para esse objetivo podemos usar um método hit, e um treinamento de alta intensidade mas com pouca duração cerca de 5 a 10 minutos.
você pode e deve adotar a musculação sim, porque a musculatura ajuda na aceleração de queima de gordura, e uma combinação para acelerar o emagrecimento mais ainda.
com o treinamento do hit, o seu corpo fica queimando a gordura no piloto automático mesmo você parado.