Ed. Física, perguntado por lugianicampos4207, 11 meses atrás

quem tem hernia de disco pode fazer musculação? alguem me da um heeelllpppp aiii :)

Soluções para a tarefa

Respondido por naya31bezerra
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Pode sim ,só tem que evitar fazer força onde a hérnia está estabilizada.

Evitar fazer exercícios que tem força de cima pra baixou ou de baixo pra cima.

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