Que tipo de exercício executamos para melhorarque tipo de exercício executamos para melhorar a flexibilidade??
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Alongamento de ombros puxando para frente. ...2) Alongamento de ombros puxando para trás. ...3) Alongamento de peitoral passivo. ...4) Alongamento de isquiotibiais passivo. ...5)Alongamento quadríceps. ...6) Abertura de pernas com flexão lateral. ...7) Flexão coxo-femural.
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O principal eh o Alongamento
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