Que tipo de alimento ajuda a evitar a constipação (prisão de ventre ) ?
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Alimentos ricos em fibras e frutas vegetais como brocolis couve flor cenoura etc pao integral nozes e cereais ...
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As fibras insoluveis são mais adequadas contra a constipação pois aumentam o bolo fecal, garantindo o bom funcionamento do intestino. Podem ser encontradas em cereais, e verduras.
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