Que mudanças foram necessárias para o Capitão superar esse período de isolamento?
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O capitão partilha a sua experiência num isolamento anterior, durante 20 dias: aceitar a situação,
pensar positivo, comer menos, fazer exercício, respirar profundamente, meditar e agradecer são algumas
das atitudes que lhe permitem superar a situação e reformular o estado de espírito.
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