que medidas podem ser tomadas para evitar o sedentarismo? como reconhecer quando o sendentarismo acontece? me ajudem por favor...
Soluções para a tarefa
o sedentarismo e a falta de exercicio fisico que pode prejudicar o corpo pode ate mesmo deixar os musculos atrofiados .
o sedentarismo pode causar algumas doenças como
hipertensao
ma circulaçao do sangue
dificuldade para respirar
avc
angina
obesidade
diabete
gastrite
hernia de disco
depressao etc....
Hipertensão
* Má circulação do sangue
* Dificuldade para respirar
* AVC
* Angina
* Obesidade
* Diabete
* Gastrite
* Depressão
* Hernia de disco e outros
Medidas que pode ser tomadas para evitar o sedentarismo
VA AO MEDICO
ele ira lhe pedir exame e mostra como o seu corpo realmente estar em relaçao as taxas como glicose, trigliceridios e outros...
va de bike para os lugares alem de ser bom para seu corpo ainda ajudara ao meio ambiente rsrs
chame seus amigos para realizar atividades fisicas
troque o elevador por escada
mude sua alimentaçao
faca visitas frequente ao medico e compareca ate mesmo em uma nutricionista pois cada pessoa pode ser receitada um tipo de exercicio e alimentaçao adequada o seu corpo
RECONHECER SE E SEDENTARIO
passa muitas horas sentado?
nao pratica esporte?
sua alimentaçao nao e tao saldavel?
isso e indindo para o caminho do sedentarimo ou melhor voce ja esta sendo sedentario
espero ter ajudado