Question

que fazer para liberar ENDORFINA?

Answer 1

Resposta:

Fazer exercício físico. Para pessoas que gostam de correr, uma das melhores formas de liberar endorfinas é fazer uma corrida, pelo menos 1 vez por semana.

Answer 2

Resposta:

Podemos liberá-la nas seguintes formas:

-Fazer exercício físico;

-Comer chocolate;

-Dar gargalhadas;

-Ser grato;

-Relembrar bons momentos;

-Fazer planos para o futuro;

Essa substância tem suma importância no nosso organismo, já que além do seu efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor, além dos benefícios que nos traz, como por exemplo:

-Alivia dores;

-Relaxa o organismo;

-Desenvolve a memória;

-Melhora o humor;

-Aumenta a resistência física e mental;

-Enriquece o sistema imunológico;

-Tem efeito antienvelhecimento;

-Aumenta a concentração;