Question

que atividade atividade física um idoso deve fazer para retardar o encelhamento?​

Answer 1

Resposta:

Natação.

Caminhada.

Dança.

Musculação.

Hidroginástica.

Pilates.

Fisioterapia

Explicação:

A atividade física oferece importantes benefícios à população da terceira idade, tais como, a prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares, pulmonares, auxilio no controle da diabetes, artrite, doenças cardíacas, fortalecimento muscular, manutenção da densidade óssea entre outros benefícios; proporcionando melhorias significativas no equilíbrio, na velocidade de andar, no reflexo, na ingestão alimentar, diminuição da depressão, e prevenindo a tão temida osteoporose e suas consequências degenerativas.