que atitudes devemos tomar para promover qualidade de vida contemplar nossa saude de forma ampla
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- Pratique exercícios
A correria do dia a dia não conta como exercício, nem vale como desculpa para não praticá-los.
Veja dicas de como incluir, dentro de pequenos espaços de tempo da sua rotina, algumas ações pequenas que podem trazer grandes benefícios para o seu corpo.
Tome bastante água
Beber pelo menos 2 litros de água é altamente recomendável.
Além de hidratar, estudo da Universidade de Illinois, nos EUA, mostrou que aumentar a quantidade de água que você ingere pode ajudar a diminuir o consumo diário de calorias, níveis de gordura saturada, sal, açúcar e colesterol
Tome sol
A exposição ao sol nos horários errados e sem proteção causa danos à pele, inclusive câncer. Mas você sabia que evitar totalmente o astro rei também é ruim para a saúde? Saiba como tirar proveito do sol de forma saudável.
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