que alimentos devemos comer para manter o coração saudavel
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aveia, peixes, frutas vermelhas entre outros
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Aveia. É um tipo de cereal que colabora com a redução do “mau” colesterol (LDL) e o aumento das taxas do “bom” colesterol (HDL), por ser rico em fibras, vitaminas e minerais. ...
Linhaça. ...
Castanhas. ...
Azeite extravirgem. ...
Peixes de água fria. ...
Vinho ou suco de uva integral
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