Question

Que alimento são fonte de substancia que dá rigidez ao osso ?

Answer 1

Alimentos ricos em cálcio, potássio e magnésio podem ajudar a manter os ossos estáveis. Exemplos de alimentos: O leite e seus derivados, peixes, verduras,  feijão e entre outros. 

Answer 2

Alimentos ricos em cálcio e fosfato principalmente, pois um está ligado ao outro, ou será ligado dentro do organismo.

Bons exemplos são o leite, feijão, milho e brócolis, eles são ricos em cálcio e fosfato, auxiliando na formação do osso e dando rigidez ao mesmo, já que auxiliam na formação da matriz mineral.

Os ossos são formados por matriz mineral e por matriz biológica, organização feita pelos osteoblastos e osteoclastos.

A matriz mineral, que é a parte mineral dos ossos, composta por cristais de hidroxiapatita, que são feitas praticamente de cálcio e fósforo.

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