Quantos alimentos devemos comer por dia?
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A pergunta correta seria "quantas vezes". Bom, a reposta é: de acordo com a tradição medicinal nutricionista, devemos ter refeições 3x ao dia.
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Só não vou saber te explicar as calorias exatas, hehe.
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Resposta:
recomenda-se ingerir de 5 a 9 porções/dia. uma porção equivale a 4 colheres [sopa] de arroz ou 1 e 1/2 unidade de batata cozida ou pão frances ou 5 unidades de biscoito tipo [cream cracker]. o programa alerta que eles são a fonte de energia do organismo.
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