Ed. Física, perguntado por NayandraSilva, 11 meses atrás

quanto tempo deve durar o alongamento

Soluções para a tarefa

Respondido por abacateligado
7
bom, pode durar até 1 minuto... :D
Respondido por claudiannyluara1
4

Turibio explica que o alongamento de um determinado grupo muscular deve ter a duração mínima de 15 segundos e a duração máxima de 45 segundos. Menos do que 15 segundos não trará efeito e mais do que 45 segundos pode prejudicar o desempenho muscular em atividades realizadas imediatamente após alongar.

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