Question

Quanto maior a passada melhor a corrida?

Answer 1

a amplitude da passada varia de acordo com o perfil e o tipo físico de cada corredora. Se suas pernas são curtas, por exemplo, a passada longa vai exigir um esforço excessivo. Nesse caso, o ideal é dar passadas mais curtas, em maior número, assim, você economiza esforço e o exercício rende mais.Conheça o seu  corpo, seus limites, e testes diferentes tamanhos de passada até encontrar o ritmo mais confortável.
Espero ter Ajudado!