Question

Quanto aos princípios do treinamento análise as seguintes informações: ( ) Sobrecarga - É a aplicação de um estímulo causando estresse e demanda maior do que a usual, sobre um sistema fisiológico ou sobre um órgão, resultando em aumento da função. ( ) Especificidade - Os efeitos da sobrecarga são específicos ao tipo de sobrecarga. ( ) Variabilidade - Treinamento global, utilizando-se da mais variada gama de formas de treinamentos, para atingir o melhor desempenho esportivo. ( ) Individualidade – O estímulo deverá ser de acordo com o perfil de cada indivíduo e objetivo de cada sobrecarga. ( ) Continuidade – Para manutenção do benefício e adaptação. Analisando as informações assinale a alternativa correta. Escolha uma:
a. V / V / V / V / V.
b. V / F / V / V / V.
c. V / F / V / F / V.
d. F / F / V / V / V.

Answer 1

A resposta correta é:   V/V/V/V/V

Answer 2

Em relação aos princípios do treinamento, o julgamento correto é: V / V / V / V / V.

A alternativa A) é a correta.

• A sobrecarga é a aplicação de um estímulo que é capaz de gerar estresse e demanda maior do que o que o corpo está acostumado;
• A especifidade diz respeito aos diferentes efeitos dos diferentes tipos de sobrecargas;
• A variabilidade diz respeito ao uso de ferramentas e métodos de treinamento variados para atingir um determinado desempenho.
• A individualidade está ligada ao perfil de cada individuo e ao objetivo de cada sobrecarga;
• A continuidade é uma forma de fazer a manutenção dos benefícios e adaptações gerados pelas sobrecargas.

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