Question

quantidade de calorias dos alimentos? alguma alma bondosa pra me ajudar?!

Answer 1

 Para saber a quantidade de calorias você deve multiplicar a quantidade de carboidrato por 4, de proteína por 4 e de gordura por 9.

Cada grama de carboidrato e proteína possui 4 calorias.
Cada grama de gordura possui 9 calorias.

Ex:
Um alimento que tenha 40 g de carboidratos, 10 de proteína, 20 gordura.
40 * 4 = 160 
10 * 4 = 40
20 * 9 = 180
total = 380 calorias.

:b

#Calisthenics