Question

Quando se fala em alongamento, estamos nos referindo a quê ? *

Answer 1

→ Quando se fala em alongamento, estamos nos referindo aos músculos. Os músculos funcionam como se fossem elásticos. Aumentam de comprimento e encurtam novamente. Quando perdem a capacidade de aumentar o seu comprimento e voltar ao tamanho original, dizemos que o músculo perdeu a sua elasticidade. O exercício de alongamento mantém sua elasticidade evitando que endureçam e venham a limitar o movimento das articulações.

→ Espero ter ajudado, bons estudos :)