Question

Quando se consegue obter mais controle sobre as emoções é possível melhorar a qualidade da energia, independente das pressões externas. Para isso é preciso se tornar mais consciente em relação à variação dos sentimentos em diversos períodos durante o dia de trabalho, assim como compreender melhor o impacto dessa emoção na eficiência. A maioria das pessoas percebe que apresenta um desempenho melhor quando imbuída de energias positivas. O que as surpreende é a constatação de que não são capazes de ter um desempenho tão bom, nem liderar com eficiência, quando se sentem de outra forma. De acordo com as informações apresentadas na tabela a seguir, faça a associação entre os tipos de energia que precisamos gerenciar para manter nossa capacidade produtiva na coluna a com as práticas a elas associadas, apresentadas na coluna b. Coluna a coluna b i. Energia física 1. Aprenda atividades de meditação, mindfulness e respiração. Cultive emoções positivas. Ii. Energia emocional 2. Melhorar o sono, qualidade das refeições e prática de atividades cardiovasculares. Respeitar sinais de fadiga e stress. Iii. Energia mental 3. Pratique hobbies e atividades prazerosas. Identifique e viva em sintonia com seus valores fundamentais. Iv. Energia espiritual 4. Estabeleça intervalos de trabalho e limite interrupções. Reduza a quantidade de janelas mentais abertas simultaneamente. Assinale a alternativa que apresenta a associação correta entre as colunas

Answer 1

Alternativa correta para essa questão é:

E) I - 2; II - 1; III - 4; IV - 3

A associação correta entre as colunas do exercício fica desse modo:

• Energia física: Melhorar o sono, qualidade das refeições e prática de atividades cardiovasculares. Respeitar sinais de fadiga e stress.
• Energia emocional: Aprenda atividades de meditação, mindfulness e respiração. Cultive emoções positivas.
• Energia mental: Estabeleça intervalos de trabalho e limite interrupções. Reduza a quantidade de janelas mentais abertas simultaneamente.
• Energia espiritual: Pratique hobbies e atividades prazerosas. Identifique e viva em sintonia com seus valores fundamentais.

As pessoas que conseguem ter controle de suas emoções lidam melhor com estresses, além de ser um fator protetor de doenças como ansiedade e depressão.

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Bons estudos!

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