Question

quando objetivo é perder peso não basta restringir
a ingestão de alimentos desse grupo tudo que os sítios porquê

Answer 1

Quando o objetivo é perder peso, você deve consultar um nutricionista ou um profissional do assunto pois desse modo o profissional ira passar uma dieta segundo o seu metabolismo, e claro que nao é so a alimentaçao que lhe faz emagrecer, academia tambem ajuda no processo, mas sempre procurar um profissional antes de começar algo, assim voce se previne de dano