Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, é chamada de exercício físico. 1. Quais são os objetivos de um exercício físico? * 1 ponto a) Melhorar somente a parte muscular do corpo. b) Melhorar e manter a estrutura muscular, equilíbrio e flexibilidade do corpo. c) Trazer mais disposição no dia a dia. d) Aumentar o alongamento do corpo.
Soluções para a tarefa
Resposta:
b) Melhorar e manter a estrutura muscular, equilíbrio e flexibilidade do corpo.
Explicação:
Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.
A alternativa correta é a letra B). Apesar de haver mais de uma assertiva correta, a mais completa é segunda. O desenvolvimento da prática de exercícios físicos é muito importante para a manutenção de uma vida saudável o que é muito bom, dado que a prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios à saúde de seus praticantes.
A prática desses exercícios melhoram a estrutura muscular, óssea e articular das pessoas, melhorando também a qualidade de vida no geral dado que aumentam tanto a saúde física quanto a saúde mental dos praticantes, o que é altamente recomendável. O não sedentarismo é necessário para todas as pessoas dado que o sedentarismo traz consigo diversas vicissitudes à saúde das pessoas.
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