Question

qual valor de proteina, goduras e carboidrato uma pessoa comum deve possuir em seu organismo???

Answer 1

Cada vez mais a população tem se preocupado com a qualidade e não só com a quantidade dos alimentos ingeridos. A alimentação equilibrada, aliás, deve ser variada, colorida e ter proporções adequadas de carboidratos, proteínas e lipídios, distribuídos entre quatro a seis refeições diárias.

Carboidratos, lipídios e proteínas são macronutrientes presentes nos alimentos para o fornecimento de calorias/energia. A energia é utilizada para as funções vitais do organismo: respiração, circulação, síntese proteica, renovação celular e trabalho físico.

Answer 2

Proteínas: 50 gramas por dia.
Gorduras: 80 gramas por dia.
Carboidratos: 375 gramas por dia.