qual o tipo de atividade física que podemos fazer durante o período de inverno???
Soluções para a tarefa
Resposta
corrida,surf,pedalada,snowboard
Explicação
Corrida
Além de ser um exercício que pode ser feito em grupo, o que é um incentivo para sair de casa, a corrida traz diversos benefícios para o corpo. Além de reduzir a gordura corporal, ela ajuda na ansiedade e tensão, melhora a qualidade do sono, diminui a pressão sanguínea, entre outros benefícios.
Pedalada
A bicicleta é uma maneira encorajadora de enfrentar os exercícios físicos. Aliás, é uma ótima pedida para quem está começando a se exercitar! Além disso, dar uma pedalada contribui na definição dos músculos, na perda de calorias, melhora na frequência cardíaca e poupa todo o estresse do trânsito! Aproveitando os embalos da bike
Snowboard
Uma pedida diferente, é a prática de snowboard! Esporte praticado sobre uma prancha, na qual o esportista desliza na neve praticando manobras radicais. E para alegria de todos, no Brasil temos diversas opções de parques que contam com neve indoor para a prática do exercício.
Surf
O surf no inverno pode ter diversas vantagens, pois o mar está com mais ondulações e ondas maiores. Claro, no inverno é recomendado surfar com roupas de neoprene que mantém o corpo aquecido na água do mar. Fora isso, o frio espanta as pessoas das praias, deixando o oceano mais tranquilo para treinar várias manobras e pegar ondas. A prática do surf traz mais bem estar e saúde, melhorando no funcionamento cardiovascular.
ski, hockey no gelo,