qual o propósito de cada uma destas modalidades Crossfit e hiit com relação ao condicionamento físico
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Explicação:Os praticantes de HIIT e/ou CrossFit encaram todos os dias novos desafios. Os objetivos podem ser diferentes: trincar a barriga, ganho de massa magra, perda de gorduras.
HIIT é um dos pilares do Crossfit. ... A diferença é que a maioria dos treinamentos de HIIT não exige equipamento, a não ser o peso do seu próprio corpo, uma vez que o foco é aumentar sua frequência cardíaca e permanecer lá em cima.
Espero ter ajudado...
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