Qual o melhor treinamento para atingir a capacidade física resistência?
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Resposta:treino de aeróbico
Explicação: o aeróbico? Aeróbico queima muita caloria e faz voce cansar mais e como você corre tem umas pessoas que o corpo e mais desacustumado com isso você gasta mais e consegue se esgotar naquele treino
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o treinamento aeróbico pq ajuda na sua capacidade
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