Question

Qual o limite do corpo humano ao realizar alguma atividade física? O ser humano consegue chegar aos 100%?

Answer 1

Resposta:

Na hora de se exercitar, é preciso respeitar os limites individuais. Cada um de nós tem um “envelope de função”, um espectro próprio de capacidades, que não deve ser ultrapassado. Porque a sobrecarga pode prejudicar o sistema ósseo-músculo-articular, destaca o ortopedista e médico do esporte Marcos Girão. “Por isso que se começa treinando devagar e vai aumentando a frequência conforme se ganha capacidade aeróbia e anaeróbia. Quando se faz isso de forma muito aguda, brusca, sem ser de forma gradativa porque quer ganhar tempo, pode-se ultrapassar o envelope de função e ter lesões”, diz o médico, que preside a regional cearense da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.