Question

qual o beneficio do treinamenti realizado com a concentraçao isocimetrica?

Answer 1

 Ao fim do período de treinamento, os voluntários apresentaram aumento médio de 42,9% na força isométrica, em exercícios que utilizavam flexão e extensão do joelho e também flexão e extensão de ombros, enquanto o controle muscular aumentou em média 9,5% nestes determinados grupos. O grupo também obteve um aumento significativo da flexibilidade em 4,5%.