Ed. Física, perguntado por beatrizqueiroz356, 1 ano atrás

Qual exercício trabalha a resistência cardio respiratória?

Soluções para a tarefa

Respondido por BrenooEmanooel

Respiração:

Respiração Abdominal, Correr regularmente e
Não fumar!

Alimentação:

Nutrição leve, Ingerir Carboidratos, Beber água e Evitar bebidas alcoólicas 24h antes do treino.

Aquecimento:

alongue-se antes dos treinos, estique a musculatura, aumente o ritmo gradativamente, Leve em consideração toda a distância a ser percorrida, descanse após os treinos, alongue-se após os treinos.

espero ter ajudado! <3

beatrizqueiroz356: Obrigado, ajudou muito mesmo!

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