Question

Qual é o nutriente rico em calorias, além dos carboidratos? e quais são suas funções no organismo?

Answer 1

Arroz, o mais indicado é o arroz integral, mais têm outros como: Pães, Batata-Doce, Outras Batatas e Tubérculos, Cereais, Milho, Mel, Tapioca, Massas e Bolos

Os benefícios do arroz integral estão relacionados com a diminuição do aparecimento de doenças como câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade.

Answer 2

Além dos carboidratos os alimentos ricos em nutrientes são os lipideos, presentes principalmente em carnes leites, ovos, e alimentos de origem vegetal como a castanha do Pará, amendoim, entre outros. Os lipideos são os nutrientes com maior reserva energética entre todos, isto porque possui maior quantidade de calorias por g em segundo estão os carboidratos encontrados principalmente em tubérculos como a batata doce, batata inglesa, nabo, macarrão, entre outros.