Question

Qual é a importância de ter sono de boa qualidade?

Answer 1

Resposta:

É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Portanto, nada mais que 8h por dias em crianças e jovens e 6/7h para Adultos.

Bons estudos